在你生日那天为自己做 9 件有意义的事情
图片来自 肖恩·洛克 / Stocksy 2023 年 4 月 7 日 世界上有两种人：一种是完全拥抱并庆祝他们的生日，另一种是宁愿这一天悄悄溜走。你是哪一个？
我肯定在前阵营，我说这是最近刚刚庆祝我的 47 岁生日。我已经进入了十年，人们（尤其是女性）开始将生日的重要性降到最低。我认为他们错过了。
为什么要好好庆祝自己的生日 我的生日理念是：你是这个星球上独一无二的存在。你的存在是一个奇迹。无论今天的你身在何处，你无疑都克服了挑战，坚持了下来，把自己带到了更好的地方。你对周围的人产生了不可估量的影响。那个怎么样 不是 值得庆祝吗？
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我明白了：对于某些人来说，生日是在提醒我们，随着岁月的流逝，我们正在变老。值得庆幸的是，围绕老龄化的话题正在发生变化，但仍然存在一种普遍的社会观点，即老龄化 = 不好。
但是，如果我们以这种方式重新定义它会怎样：随着时间的流逝，我们变得更聪明、更强大，并且变得更像我们注定要成为的人。与其庆祝时间的流逝，不如庆祝我们所经历的冒险的年度里程碑。
每过一个生日，就会变得很清楚：生活节奏如此之快。如果不在关键时刻（比如你出生的那一天！）放慢脚步，我们很容易错过它，然后想知道它都去了哪里。
生日那天要做的 9 件美好的事情 既然我已经说明了为什么我们都需要有意识地庆祝我们的生日，这里有九件开箱即用的事情可以在你的生日那天做：
1. 预订一些单独的时间。 无论这发生在你的生日还是临近生日，请安排一些时间只和你在一起。去散步，坐在可爱的咖啡馆里，带上你的日记。反思你现在在生活中的位置以及你想去的地方。做一些你喜欢做的事情——逛街、参加最喜欢的健身课程、在画廊闲逛。做一个特别的 和自己约会 .
2. 为来年设定一些有趣、多汁的目标。 我爱一个好 梦想会议 在新的一年开始，但你的生日是新一年的开始 你 .我喜欢回顾过去的一年，然后梦想在来年我想要经历或实现什么。把它写下来是我们开始将它变为现实的方式。
3. 制定每月的生日日期。 为了与来年的梦想和目标保持联系，请在每个月的生日那天为自己预定一个固定日期（例如，自从我生日以来，我的日历上每个月的 20 日都有两个小时的时间段是 2 月 20 日。）利用那个时间重新连接你的梦想和欲望，并计划你的下一组行动来实现它们。
4. 给自己买一份特别的礼物。 与其沉重的暗示，何不让您的家人和朋友享受为您挑选他们自己的礼物的乐趣，并为自己购买您看中的特别礼物呢？给自己一些特别的礼物是一种庆祝自己的方式，而不是等待别人的认可。它不需要昂贵或超出预算的东西，只要让您感觉良好即可。我个人喜欢给自己买一件珠宝或一件新衣服。
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5. 读一本鼓舞人心的书。 在你做了一些自我反省之后，你会对你现在的生活状况有一个很好的认识。在您旅程的这个阶段，哪些书可以为您提供支持？作为与自己约会的一部分，我喜欢去书店（如果是本地的和独立的书店则加分！）。作为单身妈妈，在没有人拉我袖子的情况下浏览书店是一种极度的奢侈！
6. 花时间与激励你的人在一起。 与其等着别人为你计划聚会，不如决定你想带谁来参加你的生日庆祝活动。与那些能提升你并激励你成为最好的自己的人一起开始你生命中的新的一年。
7. 说谢谢。 在我 40 岁生日那天，我送了我最喜欢的书， 不受束缚的灵魂 ，以及给我五个最好的女朋友的个性化便条。我感谢他们直到那时他们在我的生活中扮演的角色，我知道没有他们我的旅程不会一样。花点时间给一些真正影响过你的人发送一张便条（无论是手写的还是电子的）。请务必告诉他们他们如何改变了您的生活。
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8. 花时间在大自然中。 在我们的物质环境中，很容易忘记我们实际上本质上是自然世界的一部分。这就是为什么当我们花时间在其中时，我们会感到平静和统一。你的生日是连接到你的真实本性、你的真正本质的最佳时机。身处自然界也提醒我们所有生物（包括我们自己！）的自然循环。 花时间在大自然中 也被称为 降低压力水平 1个 ，让您感受到更多的礼物来庆祝您生日的魔力。
9. 给自己写一封来自未来的自己的信。 在我的小组项目中，我带领女性通过 可视化练习 他们在那里接受未来的自己的访问。他们与未来的自己坐在一起，聆听他们所学到的和他们所创造的，并得到他们可以信任自己的保证。本质上，你未来的自己想告诉你，“你做到了！”
在你生日那天，从 10 年后的未来自己的角度给自己写一封信。她经历过怎样的冒险，有过怎样的经历，又怎样成长？让未来的自己成为你的灵感和缪斯。
外卖 根据您过去的生日体验，庆祝活动可能来得容易，也可能会让人感到不舒服。我想挑战你为自己夺回生日。庆祝您开始独特冒险的那一天。庆祝你走了多远。最重要的是，庆祝你的前进方向——因为最好的还在后头。
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